Volver a empezar

No puedes volver atrás y cambiar el principio

pero puedes comenzar donde estás y cambiar el final" C.S. Lewis.

Volver a empezar, esta frase puede generar diferentes emociones y sentimientos, los cuales se encontrarán directamente relacionados con las circunstancias... ¿se terminó una relación? ¿perdiste tu trabajo? ¿fracasaste en un proyecto? son algunas de las razones que te obligan a hacer cambios en tu vida, que a veces no deseas. Es entonces, cuando llegan las dudas: ¿qué debo hacer? ¿cómo empiezo de nuevo? ¿cuáles son los pasos a seguir?

Volver a comenzar, es darse la oportunidad de hacer las cosas de una forma diferente, es aprender de las experiencias vividas y retomar el camino, o simplemente es romper la inercia que nos paraliza y comenzar a caminar. Sin embargo, no siempre es fácil, a veces nos encariñamos con las piedras que tropezamos y nos repetimos que son perfectas como son y que si están allí es por algo, sin percatarnos que fueron puestas precisamente para alertarnos y recordarnos que es momento de girar para poder continuar.

Los primeros pasos...

Si revisamos las enseñanzas de los maestros budistas el fracaso es una de las mejores oportunidades para aprender, siempre y cuando lo transformemos en una enseñanza. Entonces podemos decir que, para volver a empezar el primer paso será adoptar un enfoque positivo y aprender de lo sucedido, centrando tu atención en esto, estarás alejando miedos y fantasmas del pasado obteniendo la fuerza necesaria para volver a comenzar.

Suena fácil ¿verdad? pero es probablemente uno de los pasos más difíciles. En el camino quizá te topes con momentos y personas que te recuerden que has fracasado y de esta manera la desilusión entre en ti. Sin embargo, detente un momento y observa el fracaso como una enseñanza ¿qué puedes aprender de lo que no salió bien? Intenta exprimir la experiencia y sácale el máximo partido.

La negatividad te lastimará aún más y evitará que vivas realmente. No importa si fue el azar, otra persona o tú mismo quien te hizo caer. Este no es el momento de buscar culpables, por el contrario es tiempo de avanzar y no quedarnos parados.

Quedarte quieto destruirá aspectos positivos de tu vida que sobrevivieron al fracaso anterior. Las pérdidas por un error siempre pueden ser más grandes de lo que son en la actualidad. Así que, otro de tus primeros pasos debe ser intentar que este daño sea del menor grado posible.

El siguiente paso será esforzarte en reunir apoyos. Puede ser que algunas personas te estén esperando para cobrarte por haber caído una, dos, tres... x veces, pero seguro habrá otras que estarán felices de brindarte su apoyo de nuevo, que no te van a abandonar al igual que no lo has hecho tú.

No dejes que la desconfianza que siembran aquellos que te han retirado su apoyo te impida recibir ayuda de las personas que siguen dispuestas a ofrecértela. Recuerda que solo se llega a pocos sitios y si logras llegar suele ser más tarde y por un peor camino.

Busca en ti, encuentra tú propósito y deja ir lo que no sirva

A pesar de que no lo creas en el momento, todos tenemos un propósito en la vida. Encontrar el tuyo es uno de los pasos más importantes para comenzar de nuevo.

Deja de pensar en lo que perdiste, en lo que ya no tienes y busca algo nuevo que te apasione, que disfrutes y con lo que te sientas satisfecho. Levanta el ancla y no intentes avanzar tirando de ella.

Puede ser que los primeros días pienses que no hay nada más en la vida y está bien, es parte del proceso. Tienes que darte tiempo para sentir el dolor de la pérdida pero no te permitas permanecer en esa posición por mucho tiempo, solo el necesario para el duelo.

Nuevas emociones

Una manera de empezar a sentirte mejor es empezar a hacer pequeñas cosas nuevas y tener la sensación de que estas salen bien, y te acercan al objetivo que pretendes.

Si quieres resultados diferentes no hagas las cosas de la misma manera. Tal vez sea el camino fácil, en el que te sientes seguro, pero no olvides que también es el que te ha hundido. A veces no es suficiente con algunos ajustes y el cambio tiene que ser radical. Si hemos caminado siempre en la misma dirección con el mismo resultado, puede ser que estemos caminando en círculos. Por lo que es conveniente salir de nuestros viejos pasos y buscar nuevas sendas, así podremos descubrir un mundo de posibilidades.

Prepárate para la operación

Si no es ahora, lo tendrás que hacer más tarde. La operación para comenzar de nuevo debe ser radical y tendrás que cuidarte en la recuperación. Sin embargo, no permitas que la pereza te venza ni que el miedo a arriesgar, potenciado por el fracaso anterior, haga que te tiemble la mano a la hora de hacer los cambios que interiormente entiendes como necesarios.

Busca nuevas oportunidades e imponte nuevas metas, no te quedes sentado solo a esperar a ver qué pasa o qué sorpresas te depara la vida. Procura cumplir cada día un objetivo. Plasma tus objetivos del día usa una libreta, en notas de voz o mensajes en tus paredes y revísalos siempre al final de cada día.

Un objetivo muy grande, que necesite mucho esfuerzo y dedicación, no es lo mejor para estos momentos. Necesitas motivación, es lo que te ayudará a mantenerte en tu nuevo camino. Recuperar la sensación de control es fundamental. Sentir que la corriente se ha puesto de nuevo a tu favor hará que te sientas más seguro. Así que, establece objetivos por los que puedas obtener la recompensa de haberlos realizado en corto tiempo, lo que te dará fuerza y te mantendrá motivado.

Finalmente...

Muchas veces los nuevos comienzos son dolorosos, especialmente cuando no querías que las cosas ocurrieran como ocurrieron, pero al final podrás mirar hacia atrás y darte cuenta que eso que pensaste que te mataría de dolor en realidad solo te hizo más fuerte.

No te des por vencido nunca... Esto también pasará.

M.Ed. Ps. Elízabeth García Castro

Fundadora Maitta Psicología

Nota final

Este blog no reemplaza la ayuda profesional que puedas requerir en un momento de dolor y cambios radicales. Si te sientes perdido y no sabes cómo retomar tu vida, contáctanos, estamos aquí para ayudarte. Juntos encontraremos la solución y el camino.

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